步入中年之后，其实男性的身体是会出现一定的变化的。这时，男性不能够再像二十几岁一样凡事都硬“抗”了。如果一味的硬“抗”使自己的健康透支了对自身的危害可以说是非常大的。男人别硬撑让自己的健康透支!有哪些情况是男性不能硬熬的呢?我们一起来了解一下。

　　想去卫生间的时候不要硬“抗”

　　相信许多男性朋友应该都有过憋尿的经历。不管是因为什么原因而憋尿对男性的影响其实都是比较大的。长时间的憋尿还有可能会诱发男性前列腺炎的危害。

　　憋尿不仅引起下腹胀痛难忍，还可引起尿路感染和肾盂肾炎的发生，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症，尿液返流进入前列腺，使男性患上前列腺炎这一疾病，出现尿频、尿不尽、小腹会阴或腰部的疼痛不适，还有可能会使男性出现阳痿的症状，影响生活质量。

　　饿了的时候不要硬“抗”

　　有时因为工作的原因或者是因为其他原因导致男性在饿了的时候也不按时去吃饭其实这个习惯是非常不好的一个习惯。人之所以会有“饿”的感觉。就是在提醒你你需要进食了。如果你对这个“信号”熟视无睹甚至经常忽视这个信号的话，对自己的危害还是比较大的。

　　男性朋友们要知道饥饿时应立即进食，不要总是等一等再吃，否则就会引起胃肠痉挛性收缩，出现腹痛、腹泻，甚至使男性出现低血糖的问题。进食不规律、饱一顿饿一顿，经常饥不择食、暴饮暴食，常是胃溃疡、胃炎、消化不好等疾病发生的根源。

　　运动上不要硬“抗”

　　适度的运动对于男性而言当然是有很多好处的。但是，凡事都应该讲究一个度。过度的运动可能会适得其反。

　　适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，乳酸等代谢物在血液中堆积，导致男性肌肉酸疼甚至还会出现一些问题，出现适得其反的效果。

　　男人别硬撑让自己的健康透支!如果，男性让自己健康透支的话，可能会使自己受到比较严重的影响。男性不要硬“抗”。想去卫生间的时候，就及时的去卫生间，肚子饿了就应该及时的去吃饭，我们之所以有“感觉”其实就是身体给我们发出的“信号”!