前列腺是男性仅有的腺体，更是男性的生命腺，一旦出现问题，影响相当的广泛，还会造成很多的疾病的发生。因此对于这一器官大家要有一个清楚的了解和认识，其中就包括前列腺大小正常多少。如果更好的保护前列腺少受伤害。

　　前列腺的重要性不言而喻，因此男性在生活上需要好好的护理，下面我们来看几点常见的护理前列腺的方法：

　　1、注意饮食清淡，勿过劳、着凉：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣性食物;忌过食油腻食物。还要调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　2、加强锻炼，强身健体：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序;坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒肿冲淡，同时还能帮助物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。

　　3、保持心志乐观，避免久坐：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积很主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不好情绪。避免长时间骑自行车及会阴部受凉;不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动;少穿或不穿紧身内裤。

　　4、节律，平时做好护理：避免接触有性的书刊及音像制品;杜绝不洁;已婚患者房事要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律房事，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。热水坐浴护理，每次15-30分钟，保证一定的水温;注意个人清洁卫生。

　　经过上述的一番的介绍，大家应该对于男性的前列腺，有了一个更加深刻的了解和认识了吧。对于男性的前列腺大家要做的不仅仅是生活上的护理，更是做到在出现疾病的症状的时候能够及时的发现和治疗，减少疾病带来的折磨。