应该要节制房事的频率，并且要做好饮食调养工作，同时也要对性知识有充分的解，并且要提高身体素质，增强身体锻炼能改善身体素质，并且要保zheng充足的睡眠，避免过度劳累，男人早泄要采取合适的方法来改善，男人阳痿早泄如何调理?

　　温州东瓯医院，男人如果出现阳痿早泄的问题。

　　1、节房事：长期房事过度，沉浸于情性，频繁撸管导致精神疲乏，导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　2、饮食调养：医生指出，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善阳痿早泄。温州东瓯医院

　　3、对性知识有充分的解：充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲念”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，御药行提示女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;房事时思想要集中，特别是达到性性奋高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善阳痿早泄。

　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。温州东瓯医院

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