性欲低下会直接影响到夫妻间的感情，温州男科医院的医生说，夫妻双方应该简单的改变一下生活方式，做到性欲低下预防。>>>当您发现症状，及时治疗，点击医生，让您知道的更多。

　　性欲低下应该怎么预防？

　　性欲低下预防1：心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不好性经历，都会降低人们对房事的美好预期，甚至性欲低下，排斥房事。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

　　性欲低下预防2：保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性后，会积很作出反馈。

　　性欲低下预防3：坚持运动。良好的身体状态是房事的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重挤压会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对房事的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。>>>如需判断自己的身体是否正常，直接点击咨询与专业医生一对一沟通。

　　性欲低下预防4：饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　性欲低下预防5：慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的房事是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到较低。

　　性欲低下预防6：戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑核心神经，对各种外界的反应会明显减缓。表现在房事上，就是对性反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　性欲低下预防7：经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。>>>本站提供在线问诊点击咨询服务，如果您有健康问题可点击进入一对一聊天室与在线问诊对话。