如果你觉得自己偶尔在床上遇到一些困难，那可能是很正常的。但是如果出现频繁的阳痿或早泄，这可能让你感到沮丧并影响你的自信。在这里，我们将讨论33岁男性的阳痿和早泄，以及可行的解决方案。

阳痿是指男性不能完成或维持足够的勃起，使他们难以实现正常房事。早泄则是在房事开始和结束之间的时间过短，没发控制射精的行为。这些问题可能与某些医疗条件和生活方式因素有关。

医疗条件：

1. 心理问题：如忧虑，压力，抑郁等。

2. 糖尿病

3. 前列腺炎或其他前列腺疾病

4. 低睾丸素水平

5. 阳痿的威胁因素：高血压、脂肪含量高的饮食、肥胖或吸烟等。

生活方式因素：

1. 缺乏锻炼或锻炼不足

2. 过度饮酒或饮食不健康

3. 缺乏良好的睡眠和休息

解决方案：

如果你认为你有阳痿或早泄，首先你要就诊于一个有资质的医生。医生可以对你的情况进行评估，找出什么是引起问题的原因，然后建议较适合你的治疗方案。

1. 心理治疗：如果你的阳痿或早泄是由于心理问题引起的，你的医生可以建议你接受心理治疗。例如认知行为和行为等。

2. 药物治疗：如果你有性功能障碍，你的医生可以建议你使用药物治疗，例如:硝苯哒酯、西地那非和他达拉非等药物都有可能提升你的性功能。但你不能自行使用这些药物，这些药的副作用还是很多的。

3. 生活方式改变：尽管某些生活方式因素可能对阳痿和早泄产生影响，但改变生活方式有助于改善身体功能，而且更，如健身锻炼、戒烟戒酒，保持良好的睡眠等。

在所有情况下，请注意，减少压力和焦虑也是至关重要的。这可能需要一些时间，因为不应该期望过夜之间改变。一定要保持耐心和信心，在合适的情况下，与温州东瓯医院医生沟通合作，做出的改变。