温州男科医院？男性有手部活动是很常见的，适当的手部活动对身体没有伤害。但有些男性过于沉迷手部活动，有频繁手部活动的习惯，会导致早泄，影响日后正常房事。所以医生会给你介绍手部活动引起的习惯性早泄怎么办。—温州东瓯医院?

　　1、及时分散注意力，参加户外活动，比如打篮球，和朋友聊天。白天要累，晚上要睡得轻松。尽量不要接触有色淫秽的书籍和视频，你会不习惯的。晚上睡前喝一杯牛奶，泡个热水脚，可以提高晚上的睡眠质量。你应该正视手部动作的危险，并努力控制它们。

　　2、首先是去除手部活动。那就要在思想上有足够的毅力和信心。有手部动作习惯的人，要养成上床就睡着的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手部动作频繁的人可以服用少量安眠药，不要急于上床，困了就马上上床睡觉。早上及时起床，睡醒后从床上爬起来，也是早上起床前手部活动比较容易发生的时间。如果有尿，不要憋着，要及时引流，防止阴茎勃起。

　　3、饮食可以适当增加进补食物的摄入，但一定要分清症状——阴虚还是阳虚，根据症状选择食物，切不可一概而论。

　　4、增加运动量。运动不仅可以加快血液流动，还可以增强心肌，增加阴茎的血液供应，有助于增强勃起能力。

　　5、手活动太多早泄怎么办。充分了解和认识性知识，正确对待欲望，不要认为房事是一件可耻的事情，不要轻易给自己贴上“性弱势”的标签。夫妻之间要加强沟通，消除房事中的不和谐因素，避免因缺乏沟通而产生的各种误会。

　　综上所述，男性在早泄后戒掉手部活动是非常重要的，因为很多男性都沉迷于手部活动，所以治疗早泄的效果不会好。必要时，男性朋友可以通过心理咨询来改善手部活动，从而改掉手部活动习惯，可以有益于身体健康。